適合自己的運動服

第一、選擇運動服的時候要根據運動項目要選便于人體活動的運動服，否則人體運動就會受到約束，而容易產生疲勞。所以在挑選的時候要注意尺寸大小合身、布料輕，起拱小，衣服的各個部位要有一定的伸縮性。

第二、要具有良好的散熱功能。人在運動時，體內新陳代謝加快，產熱增加，出汗比會增多以滿足散熱的需要。這就要求挑選時注意運動服的質地要以吸汗排濕性能好的棉、麻、絲、毛針織物為主。

第三、在不同季節對運動服的要求也不同。夏天，要求運動服輕、薄爽，有良好的透氣性。絲綢汗衫褲、亞麻和棉針織品的背心、短褲等就具有這樣的性能。冬季運動服，內衣要不妨礙水蒸發，如選用絨布和精核羊毛的制品。